Для того, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид, нужно придерживаться правильного питания. Однако отказываться сразу от всех потенциально вредных продуктов тоже не стоит. Гораздо эффективнее отказываться постепенно от некоторых продуктов.
Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева. Об этом написали в Правда.ру. Медик поделилась свои личным опытом. Например она уже давно не ест белый хлеб и макароны. У нее не только прибавилось энергии, улучшилось самочувствие, но и она стала лучше выглядеть. Также она отказалась от добавленного сахара.
"Состояние кожи улучшилось в разы. Ягоды и фрукты - мои лучшие друзья, когда хочется сладкого", - поделилась врач.
Лебедева также перестала употреблять в пищу фастфуд и полуфабрикаты. Она пришла к пониманию, что истинное удовольствие приносит только полезная пища.