Даже минимальные физические нагрузки могут помочь организму бороться с различными инфекциями и сезонными заболеваниями. Такой информацией поделился кардиолог Ярослав Ашихмин.
Для того, чтобы избежать травм, врач советует обратиться к ортопеду, который поможет подобрать правильную индивидуальную нагрузку.
"Физическая нагрузка может улучшить сопротивляемость организма различным инфекционным заболеваниям. Это достаточно сложная работа иммунной системы эволюция так распорядилась, что в ответ на любой стресс мы должны отвечать физической активностью и улучшением своей физической формы", - объяснил медик.
Кардиолог также рассказал, что чем лучше работает нервная система, тем лучше нас защищает и иммунная. Для укрепления иммунитета подойдет любая физическая активность начиная от йоги и заканчивая плаванием и гимнастикой.