Американские ученые выяснили, что интервальные тренировки и езда на велосипеде положительно влияют на мозговую активность. Об этом написали в Pravda.ru.
Эксперимент был проведен с участием людей возрастом от 18 до 45 лет. Результаты опубликовали в Communications Psychology. Ученые проанализировали массу исследований о мозговой активности, вышедших с 95-ого по 2023 год. Выяснилось, что интервальные тренировки и велосипедный спорт улучшают память, внимание и скорость обработки информации.
Также благодаря этим нагрузкам образуются новые нейронные связи. Более полезными оказались получасовые тренировки, а длительные менее эффективными.