Процесс преждевременного старения зависит от множества факторов. Известно, что к ним относятся недостаток сна, стресс, хронические воспаления и инсулинорезистентность. При это нельзя забывать о диете.
Неправильное питание тоже может стать причиной раннего старения и множества заболеваний. Какие продукты стоит исключить из своего рациона, рассказала диетолог Оксана Михалева. Процесс старения могут активизировать такая еда, как жареное мясо, колбасы, сосиски, фастфуд и сладости.
"Эти продукты запускают вялотекущее воспаление в кишечнике и оксидативный стресс. К этой же группе относится и выпечка. Привычка перекусывать фастфудом активизирует процесс старения очень быстро, но при этом незаметно", - объяснила медик.
Также следует снизить употребление любой пищи приготовленной во фритюре. Трансжиры, которые образуются при таком способе приготовления пищи, наносят непоправимый вред организму.