Витамин Д - один из важнейших для поддержания здоровья человека. Он укрепляет кости, зубы и мышцы. Однако он может и навредить, если неправильно его принимать или совмещать с другими витаминами. Об этом написали в Pravda.ru
Дозировку всегда должен подбирать врач. Самостоятельное применение этого витамина и неправильная дозировка может привести к тошноте, рвоте, а также повысить усталость и раздражительность.
Самое серьезное осложнение при неправильном приеме витамина Д - это образование камней в почках. Медики также выявили два самых распространенных симптома, указывающих на нехватку этого витамина. Это сильная слабость и боль в костях.
Эта слабость может быть более заметна при подъеме по лестницам. Неприятные ощущения могут возникать в области бедер, ступней или пояснице. При появлении этих признаков стоит незамедлительно обратиться к врачу.