Не только правильное питание может снизить риск множества заболеваний, но и полезные привычки. Одной из них является поход в баню пару раз в неделю. Многие считают, что такой отдых может навредить. Однако это не так.
О полезных свойствах бани рассказал врач Сергей Агапкин. Эксперт назвал 3 причины внедрить в жизнь эту полезную привычку.
1. Парилка снижает риск заболеваний сердца, омолаживает сосуды и нормализует давление. Снижается риск развития гипертонии и инфаркта на 60%.
2. Снижается и риск заболеть сезонной простудой, гриппом и ОРВИ, так как парение в бане укрепляет иммунную систему.
3. Снижается риск развития потери памяти и болезни Альцгеймера на 65%.
Для профилактики легочных заболеваний и укрепления иммунитета достаточно ходить в баню 2-3 раза в неделю.