Стараетесь есть поменьше, а ненавистные объемы все еще на месте. Все потому, что диеты не избавляют от висцерального жира. А ведь именно он является главной причиной лишнего веса. Диетолог Лиза Янг объяснила, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть качественно.
Из рациона следует исключить хлеб, макароны и рис. Эти продукты повышают сахар в крови, а их переработка лишает организм клетчатки.
Обработанное мясо — сосиски, бекон, колбасы — тоже мешает худеть. Из-за соли и химических консервантов увеличивается жир на животе.
Аналогичным образом действует мороженое. В нем много сахара, вредных жиров, калорий, искусственных ароматизаторов, подсластителей и консервантов. Все это прибавляет вес.
Жареная пища — не исключение. Она превращается в сахар и откладывается в виде висцерального жира в области живота и вокруг него,
— заявила специалист в интервью Eat This Not Tnat!.