Заесть стресс конфеткой — привычное дело для многих. Нервы шалят так, что хочется жевать все без разбора. Но это пагубно влияет на организм, который и без того испытывает проблемы, считает гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Если вы действительно испытываете нервозное состояние, то лучше всего начать с антипасты — нарезанных свежих овощей с соусом. Они идеально подойдут для тех, кто хочет перебить аппетит и не переусердствовать с основным блюдом.
Многие любят использовать в качестве метода борьбы со стрессом морковку и сельдерей. Даже в массмаркете продают готовые нарезанные овощи в стаканчиках. Овощи все низкокалорийные. Такой вариант — самый диетический,
— советует диетолог в беседе с VM.RU.