От привычки заедать стресс можно похудеть: вот что придется сделать

unsplash
Читать на сайте
Из любой неприятности получится извлечь выгоду.

Заесть стресс конфеткой — привычное дело для многих. Нервы шалят так, что хочется жевать все без разбора. Но это пагубно влияет на организм, который и без того испытывает проблемы, считает гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Если вы действительно испытываете нервозное состояние, то лучше всего начать с антипасты — нарезанных свежих овощей с соусом. Они идеально подойдут для тех, кто хочет перебить аппетит и не переусердствовать с основным блюдом.

Многие любят использовать в качестве метода борьбы со стрессом морковку и сельдерей. Даже в массмаркете продают готовые нарезанные овощи в стаканчиках. Овощи все низкокалорийные. Такой вариант — самый диетический,

— советует диетолог в беседе с VM.RU.

Read more!