Важность сна для человека сложно переоценить. И, если у вас с ним неполадки, их нужно срочно решать. Сотрудник компании «Аскона» Елена Корчагова знает, что может в этом помочь.
По словам специалиста, избежать постоянных недосыпов поможет правильно подобранный матрас:
Матрас надо подобрать, исходя из таких параметров, как вес и рост, а также личных предпочтений — жесткий, средний или мягкий. На матрасах не рекомендуется прыгать, ходить, а также некоторые модели надо переворачивать раз в шесть месяцев,
Эксперт также отметила, что матрас нужно вовремя менять. Обычно срок службы составляет не более шести лет. В беседе «Газетой.ру» специалист уточнила, что продлить ему жизнь поможет правильная эксплуатация.