Американские ученые выяснили какие продукты могут снизить уровень холестерина в крови менее чем за месяц. Последние исследования показали, что к таким продуктам относятся орехи и некоторые виды рыб, такие как скумбрия и лосось.
Употребление этих продуктов на постоянной основе в течение 20 и более дней снижает уровень холестерина примерно на 15%. Также хорошим помощником в борьбе с "плохим" холестерином является подсолнечное масло, благодаря содержащимся в нем кислотам омега-3 и омега-6. Эти продукты повышают выносливость сердечной мышцы и очищают сосуды.
Это же исследование подтвердило опасность употребления кондитерских изделий, которые способствуют накоплению жира вокруг печени и диабету второго типа.
Таким образом эти продукты могут вызвать опасные заболевания сердца и сосудов, не изменяя вес человека. Поэтому стоит воздержаться от употребления сладостей не только людям с излишним весом, но и тем у кого он в норме.