Кто не мечтает прожить долго, особенно без болезней. Но такая идея кажется скорее фантазией, нежели реальностью. Как выяснилось, скептики в корне неправы. Рецепт найден.
Секрет «хранится» в ванне с теплой водой. Японские ученые доказали связь между привычкой купаться в ванне и долголетием. Расслабленную позу в приятной теплой воде ежедневно принимало большинство из 14 тысяч опрошенных старше 65 лет. У них необходимость заботы о здоровье снижалась на 29%.
Автор исследования, декан факультета гуманитарных наук Токийского университета Синья Хаясака, отметил и тепловой эффект от процедуры. У купальщика расширяются сосуды, что приводит к падению давления и уменьшению нагрузки на сердце. На фоне этого повышается активность иммунных клеток и запускается множество благотворных процессов в организме.
Как пишет китайское издание Nihon Keizai, температура воды самой полезной ванны — 40 °C. Если купаться ежедневно по 10 минут, то долголетие и здоровье человеку обеспечены.