Казалось бы, кропотливо созданное меню может стать настоящей «палочкой-выручалочкой» для тех, кто готов отказаться от вредной пищи. Вот только на самом деле все не так просто, как кажется на первый взгляд. Даже полезные продукты в состоянии оказать крайне негативное влияние на организм.
Ни для кого не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи, который обеспечивает необходимую энергию на весь день. И хотя еда в целом лучше усваивается утром, от некоторых продуктов стоит держаться подальше. Об этом сообщает издание «Белновости».
К сожалению, любители «мягких французских булок» на завтрак рискуют серьезно пострадать, если продолжат в том же духе. По словам экспертов, выпечка на дрожжах приводит к газообразованию. Хуже того, из-за сахара повышается уровень инсулина, что стимулирует высокий аппетит.
Употребление фруктов и соков с раннего утра тоже не приведет ни к чему хорошему. Хотя в американских фильмах часто показывают, что семья на завтрак употребляет апельсиновый сок, лучше воздержаться от повторения увиденного. Есть риск заработать гастрит, язву и другие проблемы ЖКТ.
К слову, не стоит и верить тем, кто говорить о пользе кисломолочных продуктов на завтрак. Конечно, вреда от этого никакого не будет, но и особой пользы тоже. А вот огурцы могут спровоцировать дискомфорт в желудке, так что подождите с их употреблением до обеда или даже более позднего перекуса.