Никто из нас не хочет болеть, а особенно такими заболеваниями, которые невозможно вылечить. Одно из них — сахарный диабет. Врач-эпидемиолог Лидия Сопрун объяснила, что не допустить его появления помогут несложные ограничения в еде.
В первую очередь специалист рекомендовала отказаться от сахара, но не только от белых гранул. Ведь эта добавка содержится и во многих других продуктах. В запретном списке: соусы, хлебцы, колбасы, сосиски, фастфуд, консервы, маринованные овощи, суши и роллы. Также много сахара содержится в винограде, яблоках, персиках и сухофруктах.
Кстати, майонеза в этом перечне нет, он безопасен, но только если приготовлен по оригинальному рецепту. Магазинные экземпляры пользы не принесут. Особенно вредным медики считают обезжиренный вариант.
Под ограничения попадают и молочные продукты. В них также есть скрытый сахар, уточнила врач в беседе с изданием «Прайм».