Инсульт может произойти по разным причинам. Однако в большинстве случаев в этом виноват сам человек, а точнее его образ жизни. Врач-кардиолог Ольга Бутяева объяснила, о каких привычках стоит забыть, чтобы недуг вас не настиг.
По словам специалиста, очень важен отказ от курения. Это вредно для сосудов. Кроме того, нужно сделать за уровнем холестерина и соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным.
Научиться правильно измерять и контролировать свое артериальное давление, корректировать его согласно указаниям врача с использованием антигипертензивных препаратов. Ограничить потребление поваренной соли (до пяти грамм в сутки), жиров животного происхождения и особенно трансжиров (их много в кондитерских изделиях с маргарином, жареных продуктах, фастфуде),
— пояснила медик «Газете.ру».
А чтобы масса тела была в норме, придется контролировать уровень глюкозы. Для этого необходимо регулярно сдавать анализы, а в некоторых случаях провести и более серьезные обследования.