Еще с малых лет все знают, что витамины полезны для здоровья. Однако все должно быть в меру. Даже казалось бы безопасный витамин С, который рекомендуется принимать при простуде, может быть опасным для здоровья.
При его избытке могут появятся проблемы с ЖКТ, головная боль и бессонница. То же касается и витамина А. Он полезен для кожи и зрения, но передозировка приводит к зуду и сыпи, а у беременных может даже нарушить развитие плода.
Всем необходимый витамин D в больших количествах может вызвать боль в суставах и повысить артериальное давление. Так что лучше лишний раз погреться на солнце, чем бесконтрольно глотать витамины. Перед приемом любых препаратов, даже витаминов лучше проконсультироваться с врачом.