Врач-диетолог и специалист по снижению веса Светлана Александрова рассказала, какая ягода наиболее полезна для сердца, сосудов. Также она борется с различными инфекциями помогает предотвратить сахарный диабет.
На самом деле это обыкновенная ежевика. В ней содержатся полинасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на сосуды и сердечную мышцу. В этой ягоде также содержатся полифенолы и пектин, который препятствует развитию тромбов и сахарного диабета.
Также ежевика способна наладить обмен веществ, поддерживает иммунитет и борется с различными инфекциями. Эту ягоду по возможности стоит включить в рацион на постоянной основе. Это поможет укрепить иммунитет и избежать различных заболеваний.