Все мы делаем это каждый день, но многие недооценивают тот факт, что тщательное пережевывание не только способствует пищеварению, но и увеличивает чувство сытости.
Общество питания DGE рекомендует наслаждаться едой медленно и осознанно. Ключевой частью этого совета является тщательное пережевывание пищи. В нашем суетном мире еда зачастую становится второстепенным делом: ее торопливо проглатывают на прогулке, перед экраном монитора или между встречами.
Но многие ли из нас на самом деле тратят время на то, чтобы правильно пережевывать каждый кусочек?
Тщательное пережевывание пищи, согласно мнению экспертов из общества, оказывает далеко идущее положительное воздействие на тело и разум, и им не следует пренебрегать как частью здорового питания.