Завтрак — самый важный прием пищи. Он помогает проснуться, заряжает энергией на весь день. Поэтому завтракать лучше всего чем-то полезным. Однако не все продукты, съеденные натощак, являются таковыми, хоть и несут в себе лишь пользу, заявил врач-нутрициолог Игорь Строков.
Банан сразу после пробуждения очень вреден. В нем содержится много магния и калия, которые приводят к нарушению щелочности крови. Если рН упадет ниже 7,35, случится ацидоз, спутывающий сознание и вызывающий усталость. Если рН крови поднимается выше 7,45, это вызовет алкалоз, который приведет к головокружению и тошноте.
Поэтому бананы если и употреблять в пищу, то лучше делать это на закуску. Тогда баланс организма будет не так просто нарушить, добавил врач в беседе с порталом «МедикФорум».