Когда большинство людей думают о походах с рюкзаком на природу, они представляют себе неторопливую группу людей, медленно и вразвалочку перемещающихся по лесам и холмам.
Однако если вы занимаетесь пешим туризмом правильно, расходование калорий мгновенно увеличивается, и вы становитесь стройными, подтянутыми и здоровыми.
По данным, предоставленным учеными bergwelten.com, активные пешие прогулки по лесам, полям и холмам оказывают особенно положительное влияние на тело и разум.
Это почти так же эффективно, как бег трусцой, но без сильного стресса для организма. Пешие походы также сжигают множество калорий. Однако точный расчет зависит от размера человека, возраста и веса.