Кариес и прочие болезни зубов — кошмар наяву почти для любого человека. Однако многие сами доводят челюсть до плачевного состояния, причем не только большим количеством сладкого. Об ошибках, которые приводят к такому результату, рассказал известный американский стоматолог Эван Фрисби.
Зубы надо чистить минимум две минуты, чтобы удалить налет. И делать это дважды в день, а не только утром. Думайте о зубах как о тарелке, советует доктор Фрисби: после того как вы поели, тарелка не будет чистой, если вы просто сполоснете ее. Поверхности зубов притягивают пищу, и только зубная щетка и паста достанут до самых укромных уголков.
Если вы взялись за чистку сразу после еды, то рискуете истощить эмаль. Подождите не менее 30 минут или используйте жидкость для полоскания рта.
Многое зависит и от количества пасты. Ее будет достаточно размером с горошину или половину длины стандартной зубной щетки, рассказал доктор Фрисби на портале WebMD. А саму щетку храните правильно: промыв и поставив вертикально, без контейнера, потому что бактерии любят размножаться во влажной среде.