Эта болячка достала всех, кому за 40: ее назвали «бомбой замедленного действия»

Freepic
Читать на сайте
Медики предупредили.

Врач опять «обрадовал» плохими анализами? Один показатель вы точно приведете в норму. И не потратите ни копейки.

Повышенный холестерин — бомба замедленного действия для организма. Его накопление приводит к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям. Но назван простой способ держать уровень холестерина в норме. Турецкий кардиолог Утку Зейбей советует делать в неделю не меньше четырех пеших прогулок по полчаса.

Кроме того, специалист рекомендует включить в рацион свежие овощи, фрукты, оливковое масло, бобовые, орехи и рыбу. Следует отказаться от курения и контролировать артериальное давление. Оно не должно превышать 140/90 миллиметров ртутного столба.

Боль в груди, одышка, боль в ногах могут быть первыми признаками закупорок артерий в сердечно-сосудистой системе из-за холестерина. Если у вас есть такие симптомы, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу,

— цитирует турецкое издание Sabah кардиолога.

Read more!