Медики предупредили.
Врач опять «обрадовал» плохими анализами? Один показатель вы точно приведете в норму. И не потратите ни копейки.
Повышенный холестерин — бомба замедленного действия для организма. Его накопление приводит к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям. Но назван простой способ держать уровень холестерина в норме. Турецкий кардиолог Утку Зейбей советует делать в неделю не меньше четырех пеших прогулок по полчаса.
Кроме того, специалист рекомендует включить в рацион свежие овощи, фрукты, оливковое масло, бобовые, орехи и рыбу. Следует отказаться от курения и контролировать артериальное давление. Оно не должно превышать 140/90 миллиметров ртутного столба.
Боль в груди, одышка, боль в ногах могут быть первыми признаками закупорок артерий в сердечно-сосудистой системе из-за холестерина. Если у вас есть такие симптомы, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу,
— цитирует турецкое издание Sabah кардиолога.
