Пользы ноль: эти добавки способны испортить даже самый здоровый напиток

Global Look Press, Freepik
Читать на сайте
От них лучше отказаться. 

Врачи предупреждают россиян о вредном напитке, который может негативно сказаться на внешнем виде. Однако речь, скорее, не о какой-то определенной жидкости, а о добавках, которые способны всё испортить.

Как выяснилось, кофе, если добавлять в него сахар, сливки и десерт, может стать настоящим калорийным «бомбардировщиком». Особенно если вы ни в чем себе не отказываете и пьете по нескольку порций в день.

Лучше пить кофе без или с минимальным количеством сахара и, если добавлять молоко, то с более низким процентом жирности,

— предупредила врач-диетолог Анастасия Ефимова в беседе с агентством «Прайм».

Кроме того, врач рекомендует быть осторожным со сладким йогуртом, так как он может содержать до 24 граммов чистого сахара, а это уже чуть ли не суточная норма. Простая альтернатива — «кисломолочка» без подсластителей.

Read more!