От них лучше отказаться.
Врачи предупреждают россиян о вредном напитке, который может негативно сказаться на внешнем виде. Однако речь, скорее, не о какой-то определенной жидкости, а о добавках, которые способны всё испортить.
Как выяснилось, кофе, если добавлять в него сахар, сливки и десерт, может стать настоящим калорийным «бомбардировщиком». Особенно если вы ни в чем себе не отказываете и пьете по нескольку порций в день.
Лучше пить кофе без или с минимальным количеством сахара и, если добавлять молоко, то с более низким процентом жирности,
— предупредила врач-диетолог Анастасия Ефимова в беседе с агентством «Прайм».
Кроме того, врач рекомендует быть осторожным со сладким йогуртом, так как он может содержать до 24 граммов чистого сахара, а это уже чуть ли не суточная норма. Простая альтернатива — «кисломолочка» без подсластителей.
