Невролог А. Тарасова рассказала, какие ежедневные привычки убивают клетки мозга и нарушают умственную деятельность. По словам медика, значительно вредят курение и употребление алкоголя. Они негативно влияют на мозжечок и лобные доли - доли которые отвечают за умственные способности.
Эти привычки не только способствуют деградации интеллекта, но и в разы увеличивают риск инсульта. На здоровье мозга также влияет неправильное питание. Нехватка витаминов при употреблении несбалансированной еды ухудшает работу мозга. Также неправильное питание может вызвать повышение сахара в крови и холестерина.
Тарасова также сделала акцент на том, что нужен полноценный сон и физические нагрузки. Сон по 8 часов помогает клеткам мозга отдохнуть и восстановить работоспособность. А физнагрузки улучшают кровообращение и насыщают мозг кислородом, что жизненно необходимо для его правильной работы.