Забудьте о дискомфорте и радуйтесь жизни: 4 правила позволят вам навсегда забыть о боли в суставах

globallookpress.com
Читать на сайте
Двигаться легко и непринужденно – мечта многих людей. Однако с каждым годом количество людей с проблемами с суставами и позвоночником только увеличивается. Ситуацию можно исправить если подойти к проблеме комплексно. 

Существует несколько эффективных способов уменьшить боль и дискомфорт.

1.Нагрузка и движение.
Вопреки распространенному мнению, что от нагрузки лучше отказаться и беречь суставы, стоит сделать все наоборот. Активность не только укрепляет мышцы и связки, но и способствует выработке межсуставной жидкости, которая питает и смазывает суставы.

2. Восстановление хрящевой ткани.
Для эффективного снятия боли и восстановления хряща врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты, а также мази и гели для местного применения. Это поможет снять симптомы и начать двигаться более активно.

3. Тейпирование.
Кинезитейпы помогают держать мышцы в правильном положении и не ограничивают их подвижность. Они снимают нагрузку с суставов и нормализуют ток лимфы. Так что таким лечением тоже не стоит пренебрегать.

4. Массаж.
Один из самых популярных способов лечения суставов -это массаж. Он помогает при многих болезнях суставов и позвоночника. Различные техники способны улучшить кровообращение, улучшить лимфоток, снять спазм с мышц и даже вылечить головные боли. Однако не стоит забывать, что проблему лучше лечить комплексно, а методы выбирать по назначению врача.

Read more!