Хотите поддерживать себя в форме, но любите не все полезные продукты — эта простая добавка способна заменить многие из них. Достаточно двух столовых ложек в день.
Речь идет о льняном масле. Оно активно применяется в медицине и косметологии, но не очень уважаемо хозяйками страны. При этом добавка стоит совсем недорого, и купить ее можно везде.
В масле содержится в три раза больше омега-6 жирных кислот, чем в рыбе. Достаточно употреблять по одной-две столовых ложки масла натощак каждый день, и вы закроете потребность в этих веществах.
Кроме красоты и здоровья ногтей и волос, полезные вещества, которые есть в льняном масле, помогают сбросить лишние килограммы. Регулярное употребление этого продукта приводит в порядок сосуды, стабилизирует артериальное давление и улучшает работу сердца, пишет Magazin.novosti.