Просыпаюсь в 3 ночи: сомнолог объяснил, почему это норма и когда пора к врачу
Почему многие просыпаются в 3 часа ночи и не могут уснуть? Это не болезнь, а особенность циклов сна. Рассказываем, когда стоит волноваться и как вернуть спокойный отдых.
2 мая 2026 06:05Читать полностью
Имя Антон: от римских патрициев до православных святых
Имя Антон: древнеримские корни, греческие догадки и православные святые. Узнайте, что означает это имя, когда отмечать именины и кто из Антонов стал основателем монашества.
2 мая 2026 04:46Читать полностью
Беру морковь и кабачки — и за 15 минут готово идеальное блюдо для занятых: делаю всегда с запасом
Овощная закуска из кабачков, моркови и помидоров за 15 минут. Готовится сразу много, хранится в холодильнике — и горячая, и холодная одинаково вкусна.
