Эту привычку необходимо искоренить.
Встать с постели с первым звонком будильника удается далеко не каждому. Многие решают поспать еще пять-десять минуточек, перед тем как начать собираться на работу. Достаточно одного касания пальца, чтобы будильник прозвенел попозже, — и можно наслаждаться сном. Как оказалось, делать так в корне неверно.
Об опасностях подобного подхода к пробуждению рассказал доктор медицинских наук Антон Масякин. По мнению специалиста, переводить будильник по утрам совсем не полезно. Из-за этого человек может чувствовать себя усталым и раздражительным, даже если проспал семь-восемь часов.
Вредная привычка также может привести к ухудшению памяти и повлиять на концентрацию внимания. Помимо этого, из-за откладывания пробуждения могут возникнуть нарушения сна — человеку станет сложнее засыпать, рассказал врач в эфире программы на телеканале «Россия 1».
