Это лучше, чем тратить деньги на лекарства.
Простая привычка на каждый день избавляет от многолетнего неприятного и недешевого лечения. Ежедневное употребление в пищу ярких продуктов поддержит здоровье сосудов на должном уровне. Это цитрусовые и яблоки. Кроме того, в них есть клетчатка, что нормализует уровень холестерина.
Мария Королева, врач-кардиолог, рассказала о пользе таких продуктов. Яркие фрукты и овощи обязательно включают в себя антиоксиданты и биофлавоноиды. Первые предохраняют клетки от окисления, вторые отвечают за улучшение кровообращения в организме. А это приводит к хорошему снабжению внутренних органов кислородом.
Кроме того, для сосудов будет полезна листовая зелень. Отдельно хороши для их укрепления шпинат, брюссельская и цветная капуста. Специи, кстати, тоже хорошо сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы. Но в умеренных количествах. Куркума, например, снимает воспаления и предотвращает отвердевание стенок артерий. О пользе овощей и фруктов для сосудов рассказали на портале «Роскачество».
