Наука

Бразильские ученые раскрыли секрет защиты пожилых женщин от атеросклероза

www.legion-media.ru
www.legion-media.ru

Для этого они провели соответствующий эксперимент, в котором приняли участие 92 женщины пожилого возраста.

Исследование, проведенное бразильскими учеными из Государственного университета Сан-Паулу, показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) могут значительно снизить риск развития атеросклероза у пожилых женщин.

В эксперименте приняли участие 92 женщины, которые были разделены на три группы в зависимости от типа физической активности.

Ученые сначала оценили уровень физической активности, здоровье и другие параметры участниц, после чего первая группа занималась ВИИТ в течение 9 месяцев, вторая сосредоточилась на силовых тренировках, а третья выполняла силовые и умеренные аэробные упражнения.

Результаты показали, что женщины, занимающиеся ВИИТ, улучшили состояние своей сердечно-сосудистой системы и снизили систолическое кровяное давление. Эти изменения являются важными факторами в предотвращении атеросклероза, что делает ВИИТ эффективным средством для поддержания здоровья в пожилом возрасте.

🔥
😁
👏 1
🤔
💩