Бывшая участница группы «Ранетки» рассказала о борьбе с тревожностью
Нюта посоветовала не пренебрегать помощью психологов.
Бывшая участница группы «Ранетки» и звезда одноименного сериала Нюта Байдавлетова рассказала поклонникам, как нужно бороться с тревожностью. Исполнительница поделилась с фолловерами собственным опытом.
По мнению артистки, против апатии и тревожности отлично помогает уважение к собственным эмоциям: важно давать себе возможность выплескивать негатив и злобу. Также лично ей ощутимый результат принесли эфирные масла, ультразвуковая лампа, медитации и аудиокниги хотя бы во время домашних дел или в дороге.
Нюта советует отказаться от кофе, который усиливает чувство тревожности, а также не пренебрегать помощью психологов. Кроме того, певица отмечает, что, если кто-то чувствует потребность в уединении, чтобы разобраться в собственных мыслях и ощущениях, лучше и правда на время ограничить общение с окружающими.
