Неожиданный лайфхак от путешественников.
Многие из нас сталкивались с аэрофобией, но при этом без самолета сейчас очень трудно перемещаться. Как победить страх полета? Есть интересный способ.
Когда подниметесь на борт, не забудьте положить рядом смартфон. И, чтобы отвлечься, начните удалять ненужные фото в нем. А их обычно там можно найти тысячи.
Считаю, что медитативные и дыхательные практики бесполезны, они лишь привлекают мое внимание к растущей внутри панике. А удаление старых фотографий не только отвлечет, но и напомнит о счастливых временах. А еще я перечитываю в полете сообщения от мамы или любимого человека,
— делится советов один из пользователей Reddit.
Не помешает и своеобразная гимнастика на борту. Нужно медленно напрягать и расслаблять мышцы тела, начиная с ног и заканчивая руками.
