Эксперт дал советы тем, кто печалится.
Психотерапевты говорят, что у многих людей в преддверии дня рождения развивается «синдром именинника». Он может стать предвестником легкой формы депрессии. Как с ним бороться, рассказал эксперт Евгений Фомин.
По его словам, каждый второй человек испытывает подобные проблемы накануне праздника. Вас могут захлестнуть необъяснимая тоска и грусть, хотя повод весьма радостный.
Прежде всего, печаль возникает в связи с тем, что человек, подводя итоги, осознает, что многие желания и мечты до сих пор не реализованы, а время безвозвратно потеряно,
— говорит специалист.
Чтобы не поддаться панике, нужно взять бумажку и написать на ней все хорошее, что случилось в жизни за год. Пусть там будут даже мелкие достижения. Также необходимо поставить себе цели на следующий год и постепенно добиваться их, сообщает «Вечерняя Москва».
