Вот что содержит без преувеличения волшебные молекулы.
Регулярное употребление названных медиками продуктов гарантирует сохранение молодости. Дело в том, что такая пища богата антиоксидантами. Она замедляет процессы старения и омолаживает все системы организма.
Главных борцов со старостью пять. Первый — чернослив. Пусть лежит на подносе прямо у вас на столе, поскольку сухофрукта нужно съедать по три-четыре штуки в день.
Второй — изюм. Научно доказано, что две столовые ложки подсушенного винограда крайне полезны. Правда, не злоупотребляйте, поскольку изюм содержит много сахара.
Третий — красный виноград. Это кладезь витаминов и минералов, который, кроме омоложения, еще и регулирует уровень гемоглобина.
И, наконец, сладкий перец и пшено. Первый поставляет достаточное количество витамина С, а пшено просто наполнено антиоксидантами. Пшенную кашу рекомендуют включать в рацион два-три раза в неделю, рекомендует Роспотребнадзор.
