Многие вредные привычки могут преждевременно состарить
Диетолог Елена Афинская рассказала о том, какие привычки способствуют преждевременному старению. Об этом написали в Pravda.ru. По мнению специалиста, главными факторами являются малоподвижный образ жизни и набор веса.
Медик уточнила, что объем талии у женщин должен быть не больше 80см, а у мужчин 90. Для поддержания тела в форме нужно двигаться, ходить не менее получаса каждый день. Даже при нормальном весе, сидячий образ жизни и малая активность может привести к различным заболеваниям.
Афинская сделала акцент на том, что фастфуд, чипсы и газированные напитки также негативно влияют на организм и вызывают его преждевременное старение. Врач рекомендует ежедневно есть овощи и фрукты, а также злаки. Также следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они вызывают старение кожи и вредят организму в целом.
