От нее стоит отказаться.
Едите мало, но лишний вес никуда не уходит — возможно, дело вовсе не в продуктах, и даже не в генетике. Ученые нашли причину лишнего веса в самой неожиданной привычке.
Исследователи из Гарвардской медицинской школы узнали, что с повышенным риском ожирения связан длительный дневной сон. Чтобы сделать такой вывод, специалисты наблюдали за тремя тысячами взрослых людей из средиземноморских стран, в которых дневной сон традиционно распространен среди большинства населения.
Обнаружилось, что у тех, кто спал днем более 30 минут, чаще имелся избыточный вес, гипертония и диабет. А вот короткая сиеста не сопутствовала нарушению метаболизма.
Кроме того, выяснилось, что длительный дневной сон вызывал смещение режима бодрствования и нарушение режима питания. Эти факторы также могли привести к развитию ожирения. Однако, как пишет журнал Obesity, привычка прикорнуть днем может являться не причиной, а следствием болезни.
