Наука

Эксперт рассказала, как максимизировать пользу от употребления яблок

globallookpress.com
globallookpress.com

Биолог Габриэле Берг рекомендует употреблять два-три яблока в день целиком, включая сердцевину и семечки, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

По данным исследования, проведенного учеными из Грацкого технического университета, яблоки содержат полезные бактерии, клетчатку и флавоноиды, особенно в сердцевине и стебле, которые обычно не употребляют в пищу.

Биолог Габриэле Берг утверждает, что эти компоненты могут способствовать снижению риска онкологических заболеваний и укреплению иммунной системы, сообщает издание «Доктор Питер».

Яблоки также богаты витамином C, который обладает антиоксидантными свойствами, помогая бороться с воспалениями и поддерживать общее здоровье организма.

🔥
😁
👏
🤔
💩