Совет психолога поможет не наломать дров.
Каждый из нас может оказаться в стрессовой ситуации. В такие моменты бывает очень тяжело принимать решения. Чтобы не поддаться влиянию тревоги, важно держать голову «холодной». Психотерапевт Евгений Фомин подсказал прием, который поможет не рубить с плеча.
По словам специалиста, лучше не принимать судьбоносные решения на эмоциях. Сперва нужно выдохнуть и постараться объективно оценить то, что произошло. Чем дольше продлится пауза, тем лучше. Но если ситуация требует быстрого реагирования, нужно переключить внимание на что-то другое хотя бы на 20 минут.
А уже после человек может снова вернуться к вопросу, который его тревожит, и посмотреть на него свежим взглядом, найти путь решения. Нельзя позволять себе импульсивных действий в момент острого стресса, потому что они приводят к неправильным поступкам, неверным выводам и нежелательным результатам,
— уточнил эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
