Врачи настаивают.
Заботитесь о своем здоровье и уверены, что знаете обо всех подводных камнях — как бы не так. Одна ежедневная привычка постепенно разрушает ваш организм.
Оказывается, негативно сказаться на здоровье может злоупотребление кофе. Если выпить более двух кружек в день, повысится тревожность и может нарушиться режим сна. Кроме того, этот напиток способен уменьшить количество кальция в крови, что влияет на размер паращитовидных желез и уменьшает плотность костной ткани. Растёт риск развития остеопороза и гормональных нарушений.
Чтобы минимизировать вред, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рекомендует отдавать предпочтение исключительно чистому черному кофе. В него не стоит добавлять сахар, сиропы, молоко и сладости. Также нельзя пить кофе во время еды. Он мешает усвоению полезных веществ.
К хорошему кофе я лично отношусь очень позитивно — это полезный напиток, который в небольших количествах рекомендуют даже сердечникам,
— отметила в личном Telegram-канале врач-эндокринолог.
