Всего одно простое действие заставит нашу психику работать, как надо.
От тяжелого эмоционального состояния и постоянного чувства усталости есть простое лекарство. И платить за лечение не придется. Главный психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк рассказал россиянам, что поможет избавиться от тревоги и целого ряда соматических болезней.
Как оказалось, рецепт прост: просто нужно соблюдать информационную гигиену. То есть отказаться от чтения новостей на ночь и регулярно отдыхать от телефона, посвятив время простым человеческим радостям: прогулкам, хобби, семейным посиделкам.
Как рассказал Георгий Костюк РИА Новости, крепкая психика также положительно влияет на общее здоровье. Плохие новости вообще служат источником тревоги и беспокойства, а чтение их на сон грядущий может вызвать целый ряд заболеваний:
Поэтому так важно уделять время полноценному восстановлению. И, прежде всего, качественно высыпаться.
