Организм буквально обновится.
Ученые-медики пришли к выводу: не нужно лекарств, уколов, БАДов. Люди старше 60 лет должны запастись всего одной ягодой и есть ее небольшими порциями каждый день. Результат ошеломит.
Черника влияет на состояние кровеносных сосудов и мозга исключительно благотворно, говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Известно, что со временем сердечно-сосудистая система изнашивается, ухудшаются когнитивные функции организма.
В ходе эксперимента с черникой медики включили в исследование 61 участника в возрасте от 65 до 80 лет. Одна группа в течение 12 недель получала плацебо, другая — по 26 грамм черничного порошка. И эффект поразил: сосуды обрели эластичность, а люди справлялись с задачами лучше сверстников.
Как говорится в статье, в чернике содержатся антоцианы. Они-то и определяют как цвет плодов, так и эффект. Это сильные антиоксиданты, которые в том числе препятствуют росту опухолей.
