Медицинские эксперты предупреждают: лучше поголодать, чем навредить себе этой пищей.
Между ночными перелетами, длинными очередями на проверку безопасности и безумными задержками рейсов единственное, что приходит на ум, чтобы убить время или отвлечься, — это вкусно поесть. И порой мы так увлекаемся точками питания в зале ожидания аэропорта, что в конечном итоге поглощаем все то, чего на самом деле следует избегать.
Многие из нас не знают, что во время полета наше тело становится в 4 раза более хрупким, и его нужно поберечь, чтобы избежать какого-либо дискомфорта. По словам экспертов в области здравоохранения, есть определенные продукты, которых следует избегать за 2–4 часа до посадки на рейс. Это не только сохранит кишечник здоровым, но и сделает полет приятным.
Чизбургер
Сыр и хлеб вместе взятые трудно перевариваются. Их сочетание также приводит к неприятному запаху тела, поскольку продукты застаиваются в пищеварительном тракте.
Чеснок
Тут все просто. Поскольку чеснок всасывается непосредственно в кровоток, у него сильный и специфический запах, который явно возмутит сидящих рядом с вами.
Картофель фри
Картофель фри содержит много жира и из-за содержания масла может вызвать изжогу и привести к задержке жидкости. Результатом станет отек ног.
Жевательная резинка
Она содержит много сахара, способного стимулировать мочевой пузырь, в то время как искусственный подсластитель в жевательных резинках без сахара может вызвать метеоризм. О результате вы догадываетесь.
Кофе
Самый простой способ убить время в ожидании рейса в аэропорту — выпить чашечку кофе и почитать журнал. Но знаете ли вы, что кофе не только делает человека нервным, но и обезвоживает организм, оставляя вас раздраженными на протяжении всего путешествия. Мочегонный эффект кофе тоже не порадует на борту.
Острый перец
Закуски с острым перцем не только вызывают неприятный запах изо рта, но и создают дискомфорт в желудке, а также раздражают мочевой пузырь. Поэтому лучший способ борьбы — избегать его любой ценой.
Бобовые и капуста
Избегайте не только бобовых, но и всех так называемых полезных продуктов, таких как брокколи и капуста, поскольку они кислые по своей природе и могут вызвать вздутие живота во время путешествия.
Алкоголь
Если вы думаете, что алкоголь поможет успокоиться во время рейса, то знайте, что он оказывает обезвоживающее действие и вызывает головокружение и слабость на протяжении всего полета.
Яблоко
Полезно для здоровья, но его нелегко переварить, как и любой другой волокнистый фрукт. Употребление яблока перед посадкой на самолет может вызвать газообразование. Также избегайте фруктов с высоким содержанием витамина С — они могут вызвать частое мочеиспускание.
Безалкогольные напитки
Если вы хотите избежать походов в туалет в самолете, скажите НЕТ газированным напиткам перед посадкой на рейс. Большое количество газировки вызовет метеоризм, а кофеин нарушит ваш сон и вызовет изжогу.
