Терапевт дала спасительные советы.
Лечите авитаминоз, а получите кровотечение. О таких опасностях врачи предупреждают, но люди зачастую не слушают и проглатывают сразу горсть витаминов. Но сочетание некоторых микроэлементов может нанести организму непоправимый вред.
Дуэт меди и цинка может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Совместный прием витаминов D, E и K — и вовсе спровоцировать кровотечение.
Витамин С помогает укреплять иммунную систему, а витамин В12 необходим для образования красных кровяных телец. Однако большие дозы витамина С настолько улучшают усвоение витамина В12, что это приводит к накоплению последнего в организме. Побочные эффекты приема такой комбинации — головные боли, головокружение и даже повреждение почек,
— предупредила врач-терапевт Олеся Савельева.
Некоторые сочетания веществ могут свести на нет всю пользу. Если совместить магний и кальций, то они нейтрализуют друг друга. Железо не усвоится, если принять его вместе с зеленым чаем или молоком, пишут «Известия».
