Нутрициолог дал совет.
Тысячи и тысячи рублей тратят россияне на различные добавки, БАДы и витамины. Забота о здоровье — это правильно, но есть и другой, более экономичный путь.
Нутрициолог Антон Брыкин назвал продукты, способные омолодить организм и предотвратить обострение хронических заболеваний.
В топе эксперта на первом месте оказались яблоки. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Яблоки улучшают работу ЖКТ, укрепляют иммунитет и снижают уровень холестерина в крови.
На второй строчке — апельсины. Они щедры на витамин С, защищающий организм от вредных факторов окружающей среды.
Еще один полезный плод, по мнению врача, — авокадо. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и укрепляет кости. Богаты полезными веществами и летние ягоды: клубника, земляника и малина. Регулярно употребляя в пищу перечисленные продукты, можно обойтись даже без БАДов, заявил специалист в беседе с «Газетой.ру».
