Врач дал эффективный совет для любого возраста.
Высокое давление мучает по любому поводу, а лекарства помогают слишком медленно — есть способ прийти в норму всего за 1,5 минуты. Врач Александр Шишонин поделился эффективным способом борьбы с недугом.
По словам специалиста, скачок давления можно сбить с помощью физических упражнений. Часто у гипертоников есть проблемы с шеей. Чтобы стабилизировать давление, нужно выполнить несколько поворотов головы влево и вправо.
Как в школе на уроках физкультуры во время разминки: подбородок к левому плечу, потом — к правому. Только делайте это аккуратно, шея не терпит резких движений. Продолжайте 60 секунд,
— посоветовал медик.
Затем в течение 30 секунд нужно массировать ладони. Их необходимо сложить «лодочкой». А закончить можно самомассажем: обеими руками необходимо коснуться места чуть выше затылка и мягко на него давить, плавно перемещаясь к основанию шеи. Это поможет улучшить состояние, пояснил специалист в беседе с изданием «Доктор Питер».
