Если, конечно, не пить его литрами.
Если не получается заснуть, то нужно попытаться вспомнить, что вы делали 6–7 часов назад. Возможно, причина бессонницы в чрезмерных увлечениях бодрящим напитком.
Реальное тонизирующее воздействие кофе на человеческий организм существует. Правда, чтобы он был эффективен против желания спать, нужно пить его литрами прямо перед сном. Дело в том, что через 8–10 часов после употребления кофеин практически полностью выводится из организма.
Специалисты Роспотребнадзора на официальном сайте ведомства отметили, что есть определенная категория людей, которые слишком восприимчивы к кофе. Однако вместе с бессонницей у них будут проявляться и другие побочные эффекты: нервозность и желудочно-кишечное расстройство.
