Он есть в холодильнике у каждой хозяйки.
Источник потенциальной опасности для здоровья есть не только, например, в выпечке, но и в отдельно взятом продукте. Речь идет о яйцах. Мнение о том, что они одинаково полезны взрослым и детям, оказалось ошибочным.
Чрезмерное употребление яиц нежелательно всем, особенно людям после 30 лет. Это грозит повышенным холестерином и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Сужение и закупорка сосудов может привести к инфаркту миокарда или инсульту.
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале настоятельно рекомендует ограничить употребление яиц до трех штук в день. Будет лучше, если в рацион вместе с ними войдут также овощи, которые могут нейтрализовать вред от нежелательных жиров.
Также он отметил, что сдавать анализы на холестерин следует каждые пять лет. Если же человек входит в группу риска (курение, гипертония, избыточный вес, гипертония, диабет), то проверяться нужно раз в три года.
