Врачи рекомендуют.
Можно забыть про БАДы и витамины, если питаться этим продуктом каждый день. В нем есть все необходимое, что поможет сохранять здоровье как можно дольше. Гречневая каша творит чудеса: она полезна для опорно-двигательного аппарата и для сердечно-сосудистой системы.
Терапевт Елена Мановска открыла правду о свойствах этого продукта. Он способствует нормализации давления и корректирует работу гормонов. Гречку можно есть не только на завтрак, обед и ужин, но и употреблять в качестве перекуса. Растолстеть на ней не получится, а здоровье будет обеспечено.
Врач также отметила в беседе с «Аргументами и фактами», что крупа богата витаминами группы B, необходимыми для улучшения психоэмоционального состояния и работы нервной системы. В зимний период гречка особенно полезна, она помогает справиться с простудными заболеваниями:
При регулярном потреблении гречневой каши улучшается состояние волос, кожи и ногтей, ведь она богата витаминами А, С, D, E и полезными белками, которые отвечают за строительство клеток в нашем организме. Кстати, в том числе иммунных, а значит, употребление гречки помогает защититься от вирусов и бактерий в сложный сезон простуд.
