Врач дала простые рекомендации.
Завтрак называют важнейшим приемом пищи. Но далеко не любой продукт полезен для организма в это время суток. По мнению диетолога Натальи Кругловой, худшим выбором станут цитрусовые.
Врач отметила, что, попадая в организм, такие фрукты стимулируют выбросы соляной кислоты, что может привести к изжоге и тянущей боли. Особенно противопоказаны они тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Популярный миф о том, что нужно выпивать чашку кофе с утра, тоже не выдерживает критики. Как пояснила специалист, крепкий напиток ничуть не прибавит бодрости.
В беседе с агентством «Прайм» диетолог также отнесла к нежелательным продуктам сдобную выпечку, после которой возникает тяжесть и вздутие, и сладкую газировку, вызывающую ложное чувство насыщения.
